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以前都只有單純測量體重的小米體重計陪伴我度過減重的日子,完全以體重下降為目標埋頭在早晚運動、戒甜、戒炸物,雖然這樣也減了十來公斤,但還是會想要知道身體裡的脂肪量、肌肉量、蛋白質……等等狀況,那才是最真實的、才不會在減重路上越走越歪啊!
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今天入手的這台『小米Xiaomi體脂計S400』可以分析25項身體組成指標,體重、心率、BMI值、身體評分、身體水含量、身體水分、脂肪量、體脂肪百分比、蛋白質量、蛋白質百分比、肌肉量、肌肉百分比、骨礦物質量、體礦物質百分比、內臟脂肪率。
有了這些身體組成指標的分析報告,我才能從中找出需要改善的部分去加強、調整飲食或運動型態,減重要減得不傷身體,有了這些科學數劇做參考和幫忙,會減少很多很多的心慌與不確定性,才能繼續堅持目標健康瘦下去!
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今天入手的這台『小米Xiaomi體脂計S400』可以分析25項身體組成指標,體重、心率、BMI值、身體評分、身體水含量、身體水分、脂肪量、體脂肪百分比、蛋白質量、蛋白質百分比、肌肉量、肌肉百分比、骨礦物質量、體礦物質百分比、內臟脂肪率。
有了這些身體組成指標的分析報告,我才能從中找出需要改善的部分去加強、調整飲食或運動型態,減重要減得不傷身體,有了這些科學數劇做參考和幫忙,會減少很多很多的心慌與不確定性,才能繼續堅持目標健康瘦下去!
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▼外觀
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之前會選擇小米體重計(左),便是相中那純白、四角圓潤的簡約典雅設計,這次『小米Xiaomi體脂計S400』(右)同樣簡約純白、採用鋼化玻璃表面,素雅不需過多花樣其實就很漂亮,而且好清理不易卡污垢,只要用微濕的布輕輕擦過就乾乾淨淨啦!
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其上四角有銀色58mm大直徑金屬電極貼片,配備的液晶顯示螢幕,可依序顯示體重、心率、體脂肪百分比、藍牙連線狀態、低電量警告;透過應用程式去設定體脂計的顯示單位(kg/lb),開關心率偵測。
低電量警告很貼心欸!可以事先預備換電池而不用等電池耗盡才知道沒電;又因為我家是使用充電電池,可以直接知道電池要充電,不用在那邊算電池的充電時間了。
另外比較有趣的是,如果測出來的體重、體脂肪和心率在標準範圍內,數值上方會顯示『✔』,表示達成關鍵基準的鼓勵符號,這會讓人精神振奮欸,表示自己長期努力沒有白費啊!😇
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『小米Xiaomi體脂計S400』機體變薄、重量輕盈好多,淨重1.45kg,比貓咪還輕,打掃或換電池需要移動它時,就不覺得在搬磚啦!
▼底部
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機身底部四角有40mm加大防滑圓平底,穩定度高,不小心大力碰撞到移動也不會發出令人雞皮疙瘩的噪音,或是只踩到邊緣也不會讓機身翹起來再重重摔下去,畢竟房間範圍不大,有時候邊走路要邊閃蹭來蹭去的貓咪、或跟貓咪跑跑玩太瘋,就常常會去踩到之前那台體重計邊緣讓它摔了很多次,現在這台體脂計用了4天左右了,誤踢是有,但踩摔事件卻沒再發生過,很棒!✌
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欸?原來我家測試機器耐用穩定度的竟然是小貓咪嗎!😱
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電池是使用三顆4號電池喔!
左邊小點點凹槽是重設鍵,如果想要重新綁定、或覺得機器怪怪的,怎麼處理都弄不好時,拿根針戳進去7秒鐘,就能還原原廠設定了。
▼實際測量
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『小米Xiaomi體脂計S400』測重範圍在0.1kg~150kg,我自己習慣在早上起床盥洗完畢後空腹測量,就是盡量每天在同時間、同條件之下去量就對了!
不要在大量飲水、進食、運動、淋浴後、或者生病、身體不適時去量,才能確保結果的準確度,不會出現錯誤的測量結果。
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這些天測量下來,倒是證明吃進去了什麼,身體就會誠實反應出什麼,每天早上測量,各個數值都會有零點幾的高低變化,所以就會開始回憶昨天吃了什麼、然後警惕自己不要再去吃到垃圾食物啦!
如果前一天有運動的話,『推測腰臀比』都會下降欸!雖然只有0.1,但對於我們這些脂肪只願意待在腰臀手臂大腿的人來說,辛苦沒白費就是值得開心啊!
官網介紹寫說是以黃金標準DEXA測量為基準的關鍵體脂肪資料,相關係數越接近1,代表測量資料越準確,而『小米Xiaomi體脂計S400』的系數≥0.93,應該十分可靠的。
不過,畢竟它是『協助』管理體重的家用產品,並非專業醫療器材,所以精準度稍稍偏差一點點我覺得無可厚非,只要能給予一個能讓人繼續努力的參考指標便足矣!
官網也提到『小米Xiaomi體脂計S400』是透過50kHz低頻和250kHz高頻,高低雙交流電穿透細胞膜去測量細胞內液和外液電阻抗值,取得身體資料的,所以不建議體內裝有植入式醫療裝置(如心律調節器、人工電子耳…等)的人使用。
▼藍牙同步
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要完整測量體脂基本上是要打開米家APP,然後站上體脂計,測量到的數值便會同步上傳至手機,但我有天沒開APP就測,然後過段時間再打開APP查閱,發後它上傳的數值依然是完整的,且每項數值點進去都有進一步的分析建議和說明,可以在空閒時間一筆一筆點進去慢慢分析。
所以說,真的很懶得開APP,直接測量也行,數據都會記錄在體脂計裡,最多儲存到160條離線資料,想到再打開APP去同步離線資料即可!超方便!
▼歷史記錄
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▼家中成員、訪客測量
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▼抱嬰、寵物秤重
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『小米Xiaomi體脂計S400』也可當成普通體重計幫小嬰兒秤重,家中毛孩也可以,如果…牠願意讓你抱著的話…😅
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如果還在猶豫要不要買體脂計,我覺得售價只要495元的『小米Xiaomi體脂計S400』,價格甜、測量數據也有參考價值,可以去下單了啦!
如果前一天有運動的話,『推測腰臀比』都會下降欸!雖然只有0.1,但對於我們這些脂肪只願意待在腰臀手臂大腿的人來說,辛苦沒白費就是值得開心啊!
官網介紹寫說是以黃金標準DEXA測量為基準的關鍵體脂肪資料,相關係數越接近1,代表測量資料越準確,而『小米Xiaomi體脂計S400』的系數≥0.93,應該十分可靠的。
不過,畢竟它是『協助』管理體重的家用產品,並非專業醫療器材,所以精準度稍稍偏差一點點我覺得無可厚非,只要能給予一個能讓人繼續努力的參考指標便足矣!
官網也提到『小米Xiaomi體脂計S400』是透過50kHz低頻和250kHz高頻,高低雙交流電穿透細胞膜去測量細胞內液和外液電阻抗值,取得身體資料的,所以不建議體內裝有植入式醫療裝置(如心律調節器、人工電子耳…等)的人使用。
雖然電流不會對人體造成傷害,但孕婦還是要謹慎使用、或先諮詢醫生比較妥當喔!
▼藍牙同步
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要完整測量體脂基本上是要打開米家APP,然後站上體脂計,測量到的數值便會同步上傳至手機,但我有天沒開APP就測,然後過段時間再打開APP查閱,發後它上傳的數值依然是完整的,且每項數值點進去都有進一步的分析建議和說明,可以在空閒時間一筆一筆點進去慢慢分析。
所以說,真的很懶得開APP,直接測量也行,數據都會記錄在體脂計裡,最多儲存到160條離線資料,想到再打開APP去同步離線資料即可!超方便!
▼歷史記錄
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPaOtwWia853VH9zoO-e7EMGWUtDXh28QAwnAzyOXi0bSwTiMyIC5RIbGhMNSu6hOgSlEGmnhsK95dgWeW1nsKtvc5jfrkmeKAq-SUnY-Q1fe6Oo4iulBBaDiFfXqEr727Gp8AL7hBdwbkMXv2jASRBqcG_hU8RCo8ELFGspOl9KDlKpOlZFrlk0oATmk/s16000/Screenshot_2024-04-07-10-24-23-974-edit_com.xiaomi.smarthome.jpg)
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最方便的就是過去所測量的紀錄都會存在米家APP裡,當天測了幾次就記錄幾筆,除了有大略的趨勢變化圖,還能在『全部記錄』裡,點進去看每一條詳細資料。
▼家中成員、訪客測量
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除了自己測量,家人們也能在同一部機器一起測,只要點進去使用者頭像,就能一筆一筆逐一新增新成員,測量時點進自己的名字再站上體脂機就行啦!
不開APP也能測,就是要手動到待認領資料去歸類這樣。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0LuayTnjiUO-6XN-v4kEh6NuWaLXU4U9MI87_FORhBHj4b7bf_2knNfWYVxgs3CbTo0bu8rKlSqnqbb9ZwS3U31Qhu-HnV5mxSsyLrNqqLYSwVEs8eXPbqkJRG_a80fDd9tsDDr2Ng9mqfcEqaGE1hrzjK_mxkcT9NWPhZI8nNIAUsrD1glnmbVQwd34/s16000/Screenshot_2024-04-06-22-40-01-833_com.xiaomi.smarthome.jpg)
家裡若有親友來拜訪,想玩玩體脂計,APP裡有訪客測量的選項,輸入資料主要是用來分析身體組成,不會儲存客人的資料。
▼抱嬰、寵物秤重
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZGWAUal2wlV-jT6hFmUkI1EidcaTKNX8-u7lyRt3c0gohjMvdJerXHjdZksq0nuL0g7yNWxPpqWJbLp0CEtO4-snSfnglEbjLXhCE64dZoy5dpWSmHnGVLHhSzm-zZGLL-PNmQKNrDP1zZrOdlYQU38u8BvfFgK82dCuQFIAlpnu6cHCMxrDk6pTyNyM/s16000/%E9%AB%94%E8%84%82%E8%A8%88S400-14.jpg)
『小米Xiaomi體脂計S400』也可當成普通體重計幫小嬰兒秤重,家中毛孩也可以,如果…牠願意讓你抱著的話…😅
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFMuvv4twp83cHQ7epFrTBM2sTZ8jYZiTfQxjkzoSkJ8sJ403x_wrSJUabQrO8w80UqaA3S4QAKnWY-GDlXGq-WomrGjQNDAByLwy1RqvkEQVFK7k3CUAWqYav6Wf0mlL1cqMqBB_SskEwMl4ofQHdMF2pXoYlqeIRlOAFNuNQoq-b1DLgSLBrnl0Y24U/s16000/%E9%AB%94%E8%84%82%E8%A8%88S400-4.jpg)
如果還在猶豫要不要買體脂計,我覺得售價只要495元的『小米Xiaomi體脂計S400』,價格甜、測量數據也有參考價值,可以去下單了啦!
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