以前都只有單純測量體重的小米體重計陪伴我度過減重的日子，完全以體重下降為目標埋頭在早晚運動、戒甜、戒炸物，雖然這樣也減了十來公斤，但還是會想要知道身體裡的脂肪量、肌肉量、蛋白質……等等狀況，那才是最真實的、才不會在減重路上越走越歪啊！
今天入手的這台『小米Xiaomi體脂計Ｓ４００』可以分析２５項身體組成指標，體重、心率、ＢＭＩ值、身體評分、身體水含量、身體水分、脂肪量、體脂肪百分比、蛋白質量、蛋白質百分比、肌肉量、肌肉百分比、骨礦物質量、體礦物質百分比、內臟脂肪率。
有了這些身體組成指標的分析報告，我才能從中找出需要改善的部分去加強、調整飲食或運動型態，減重要減得不傷身體，有了這些科學數劇做參考和幫忙，會減少很多很多的心慌與不確定性，才能繼續堅持目標健康瘦下去！
今天入手的這台『小米Xiaomi體脂計Ｓ４００』可以分析２５項身體組成指標，體重、心率、ＢＭＩ值、身體評分、身體水含量、身體水分、脂肪量、體脂肪百分比、蛋白質量、蛋白質百分比、肌肉量、肌肉百分比、骨礦物質量、體礦物質百分比、內臟脂肪率。
有了這些身體組成指標的分析報告，我才能從中找出需要改善的部分去加強、調整飲食或運動型態，減重要減得不傷身體，有了這些科學數劇做參考和幫忙，會減少很多很多的心慌與不確定性，才能繼續堅持目標健康瘦下去！
▼外觀
之前會選擇小米體重計（左），便是相中那純白、四角圓潤的簡約典雅設計，這次『小米Xiaomi體脂計Ｓ４００』（右）同樣簡約純白、採用鋼化玻璃表面，素雅不需過多花樣其實就很漂亮，而且好清理不易卡污垢，只要用微濕的布輕輕擦過就乾乾淨淨啦！
其上四角有銀色５８mm大直徑金屬電極貼片，配備的液晶顯示螢幕，可依序顯示體重、心率、體脂肪百分比、藍牙連線狀態、低電量警告；透過應用程式去設定體脂計的顯示單位（ｋｇ／ｌｂ），開關心率偵測。
低電量警告很貼心欸！可以事先預備換電池而不用等電池耗盡才知道沒電；又因為我家是使用充電電池，可以直接知道電池要充電，不用在那邊算電池的充電時間了。
另外比較有趣的是，如果測出來的體重、體脂肪和心率在標準範圍內，數值上方會顯示『✔』，表示達成關鍵基準的鼓勵符號，這會讓人精神振奮欸，表示自己長期努力沒有白費啊！😇
『小米Xiaomi體脂計Ｓ４００』機體變薄、重量輕盈好多，淨重１.４５ｋｇ，比貓咪還輕，打掃或換電池需要移動它時，就不覺得在搬磚啦！
▼底部
機身底部四角有４０mm加大防滑圓平底，穩定度高，不小心大力碰撞到移動也不會發出令人雞皮疙瘩的噪音，或是只踩到邊緣也不會讓機身翹起來再重重摔下去，畢竟房間範圍不大，有時候邊走路要邊閃蹭來蹭去的貓咪、或跟貓咪跑跑玩太瘋，就常常會去踩到之前那台體重計邊緣讓它摔了很多次，現在這台體脂計用了４天左右了，誤踢是有，但踩摔事件卻沒再發生過，很棒！✌
欸？原來我家測試機器耐用穩定度的竟然是小貓咪嗎！😱
電池是使用三顆４號電池喔！
左邊小點點凹槽是重設鍵，如果想要重新綁定、或覺得機器怪怪的，怎麼處理都弄不好時，拿根針戳進去７秒鐘，就能還原原廠設定了。
▼實際測量
『小米Xiaomi體脂計Ｓ４００』測重範圍在０.１ｋｇ～１５０ｋｇ，我自己習慣在早上起床盥洗完畢後空腹測量，就是盡量每天在同時間、同條件之下去量就對了！
不要在大量飲水、進食、運動、淋浴後、或者生病、身體不適時去量，才能確保結果的準確度，不會出現錯誤的測量結果。
這些天測量下來，倒是證明吃進去了什麼，身體就會誠實反應出什麼，每天早上測量，各個數值都會有零點幾的高低變化，所以就會開始回憶昨天吃了什麼、然後警惕自己不要再去吃到垃圾食物啦！
如果前一天有運動的話，『推測腰臀比』都會下降欸！雖然只有０.１，但對於我們這些脂肪只願意待在腰臀手臂大腿的人來說，辛苦沒白費就是值得開心啊！
官網介紹寫說是以黃金標準ＤＥＸＡ測量為基準的關鍵體脂肪資料，相關係數越接近１，代表測量資料越準確，而『小米Xiaomi體脂計Ｓ４００』的系數≥0.93，應該十分可靠的。
不過，畢竟它是『協助』管理體重的家用產品，並非專業醫療器材，所以精準度稍稍偏差一點點我覺得無可厚非，只要能給予一個能讓人繼續努力的參考指標便足矣！
官網也提到『小米Xiaomi體脂計Ｓ４００』是透過５０kHz低頻和２５０kHz高頻，高低雙交流電穿透細胞膜去測量細胞內液和外液電阻抗值，取得身體資料的，所以不建議體內裝有植入式醫療裝置（如心律調節器、人工電子耳…等）的人使用。
▼藍牙同步
要完整測量體脂基本上是要打開米家ＡＰＰ，然後站上體脂計，測量到的數值便會同步上傳至手機，但我有天沒開ＡＰＰ就測，然後過段時間再打開ＡＰＰ查閱，發後它上傳的數值依然是完整的，且每項數值點進去都有進一步的分析建議和說明，可以在空閒時間一筆一筆點進去慢慢分析。
所以說，真的很懶得開ＡＰＰ，直接測量也行，數據都會記錄在體脂計裡，最多儲存到１６０條離線資料，想到再打開ＡＰＰ去同步離線資料即可！超方便！
▼歷史記錄
▼家中成員、訪客測量
▼抱嬰、寵物秤重
『小米Xiaomi體脂計Ｓ４００』也可當成普通體重計幫小嬰兒秤重，家中毛孩也可以，如果…牠願意讓你抱著的話…😅
如果還在猶豫要不要買體脂計，我覺得售價只要４９５元的『小米Xiaomi體脂計Ｓ４００』，價格甜、測量數據也有參考價值，可以去下單了啦！
如果前一天有運動的話，『推測腰臀比』都會下降欸！雖然只有０.１，但對於我們這些脂肪只願意待在腰臀手臂大腿的人來說，辛苦沒白費就是值得開心啊！
官網介紹寫說是以黃金標準ＤＥＸＡ測量為基準的關鍵體脂肪資料，相關係數越接近１，代表測量資料越準確，而『小米Xiaomi體脂計Ｓ４００』的系數≥0.93，應該十分可靠的。
不過，畢竟它是『協助』管理體重的家用產品，並非專業醫療器材，所以精準度稍稍偏差一點點我覺得無可厚非，只要能給予一個能讓人繼續努力的參考指標便足矣！
官網也提到『小米Xiaomi體脂計Ｓ４００』是透過５０kHz低頻和２５０kHz高頻，高低雙交流電穿透細胞膜去測量細胞內液和外液電阻抗值，取得身體資料的，所以不建議體內裝有植入式醫療裝置（如心律調節器、人工電子耳…等）的人使用。
雖然電流不會對人體造成傷害，但孕婦還是要謹慎使用、或先諮詢醫生比較妥當喔！
▼藍牙同步
要完整測量體脂基本上是要打開米家ＡＰＰ，然後站上體脂計，測量到的數值便會同步上傳至手機，但我有天沒開ＡＰＰ就測，然後過段時間再打開ＡＰＰ查閱，發後它上傳的數值依然是完整的，且每項數值點進去都有進一步的分析建議和說明，可以在空閒時間一筆一筆點進去慢慢分析。
所以說，真的很懶得開ＡＰＰ，直接測量也行，數據都會記錄在體脂計裡，最多儲存到１６０條離線資料，想到再打開ＡＰＰ去同步離線資料即可！超方便！
▼歷史記錄
最方便的就是過去所測量的紀錄都會存在米家ＡＰＰ裡，當天測了幾次就記錄幾筆，除了有大略的趨勢變化圖，還能在『全部記錄』裡，點進去看每一條詳細資料。
▼家中成員、訪客測量
除了自己測量，家人們也能在同一部機器一起測，只要點進去使用者頭像，就能一筆一筆逐一新增新成員，測量時點進自己的名字再站上體脂機就行啦！
不開APP也能測，就是要手動到待認領資料去歸類這樣。
家裡若有親友來拜訪，想玩玩體脂計，ＡＰＰ裡有訪客測量的選項，輸入資料主要是用來分析身體組成，不會儲存客人的資料。
▼抱嬰、寵物秤重
『小米Xiaomi體脂計Ｓ４００』也可當成普通體重計幫小嬰兒秤重，家中毛孩也可以，如果…牠願意讓你抱著的話…😅
如果還在猶豫要不要買體脂計，我覺得售價只要４９５元的『小米Xiaomi體脂計Ｓ４００』，價格甜、測量數據也有參考價值，可以去下單了啦！
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