可是，當我在醫院裡坐月子之後，才知道，原來月子餐也是可以這麼清淡的！
佳欣婦幼醫院的產後調膳餐都是三餐正餐加三餐的點心，
所以每天都有六餐，有些點心是重複的，我就沒有拍了～
其實，一生完，在觀察室的時候，會送來一碗蛋湯給產婦喝，補充體力，
不過…那時根本一點胃口也沒有，只想好好睡一覺！
剛生完的這兩天實在是超混亂的，沒體力差點昏倒在浴室、
加上自然產的傷口還有點痛，這慌亂之餘，有些餐點就沒拍到囉～
佳欣的月子餐，我好喜歡，雖然那時候老是覺得份量很多都吃不完…
即使懷孕，再餓我都只吃兩餐，突然要我一天吃六餐，真的超不習慣，
感覺還沒消化完，又要吃下一餐了。
不過啊，看到照片，就開始想念那時候的餐點是怎樣…
但是…如果因為這樣，要我再生一個…不要了！！生小孩好可怕！處理小孩好累啊！！
這兩天因為算住院，還不是產後調膳，所以沒有點心。
13號的午餐沒拍，晚餐是魚湯耶！有多久沒喝到魚湯了？
黑心大熊家的人不愛吃魚，所以婆婆也不曾過煮魚湯，
現在在醫院吃到，我好開心開心喲！！
蔬菜類的好像都是半炒半水煮，我還滿喜歡這樣吃的～
中間是金針炒雞肉，呼～好吃～
14號的早餐有五穀米飯耶！湯是蛤蠣湯～喝起來很清爽～沒有奇怪的味道～
那個炒蛋，我忘了是加了蔥還是菠菜，和枸杞一起炒，好好吃～
枸杞本身就有一點甜味，跟蛋一起炒，竟然那麼搭～
中餐是整條魚的魚湯，還有我最愛的蝦子！
不過，我都先把湯喝掉，湯裡的東西都沒吃…沒辦法，真的吃不下嘛～
每次有剩下來，都覺得很對不起用心準備餐點的廚房阿姨和營養師…
晚餐的湯則是清燉雞湯，很貼心的把油脂撈掉，所以喝起來很順口、很清爽。
中間那個用淡醬油煮的魚肉也很新鮮、很好吃～
15號開始，一天就有六餐了。
早餐是白粥，也是好久好久沒吃的東西了；
點心是黑豆水，在這之前，我很不喜歡黑豆，以為會很難喝，
可是，它沒有澀味，還帶有豆子的香氣，很好喝耶～還能消水腫～
黑豆，我想我誤會它很久了～
午餐也是雞湯，那個手工香菇丸子好好吃～
點心是現打、沒有加糖的香蕉蘋果汁，送來的時候還溫溫的呢！
晚餐好像是豬肉片湯，中間那是茄汁雞肉丁，肉不會柴，還加了木耳，好吃！
但我還是沒吃完…點心是很發奶的豬腳湯，不會油，還有些甘甜～
早餐是海鮮粥，只加了少許的鹽巴調味，所以味道真的很淡，
幾乎就只吃得到食材原本的味道而已，我喜歡這樣。
秋葵只用川燙，沾少許蒜頭醬油食用，秋葵是好東西耶～
它含有鈣、鎂、鉀、維生素A、維生素K、蛋白質，
而且又是高纖維，對排便很有幫助呢！
點心是很好喝的黑豆水。午餐就有藥燉排骨湯了，
中藥味很淡很合我的味口，重點是還有我超愛的軟骨耶～
當然二話不說就嗑掉啦！
豆芽菜我也很愛吃，中間的馬鈴薯燉肉味道很清淡，
可是卻很入味，到底怎麼做的，好想知道喔～
點心是紅豆、薏仁、桂圓、還有白木耳的甜湯～
晚餐是豬腳湯，特別要說的是右下的那碟，是山藥泥耶～
我沒吃過生的山藥不知道味道是怎樣，不過，這好像有加一些些糖調味吧～
還放了番茄丁，很好吃！
點心是芝麻糊，濃稠的口感，喝進嘴裡都是滿滿芝麻香～
早餐是南瓜海鮮湯，厚～南瓜這傢伙也超發奶的！
炒飯就不用說了，簡單就是美味！
點心依舊是好喝、消水腫的黑豆水～
午餐的魚湯肉好多喔～中間那碟魚肉也很軟嫰、很好吃～
點心是地瓜甜湯，我有點忘了那個湯是什麼味道，
但絕對不是直接用地瓜熬的就是，這個也好喝～
晚餐是四神湯，雖然味道不錯，但…我不喜歡四神湯的味道，
所以這碗我忘了是請老公還是我媽吃掉的～
中間那碟，當時還滿倒味口的所以只吃了一塊，
可是…現在看到照片…厚～好想吃喔…
點心是青木瓜桂圓甜湯～又是發奶的好物啊～
原來青木瓜也可以這樣入菜啊～～（筆記…
早餐是魚肉和蝦子一起煮的清湯～
那個飯…吃起來的感覺像是…把材料通通放進電鍋煮起來的，
飯比較濕黏一些，但還是很美味喲～點心還是黑豆水。
午餐是香菇雞湯，中間那個蒸蛋加了好多刎仔魚，很讚！
點心是新鮮現打的果汁～
晚餐是排骨湯。三杯蛤蠣，味道稍微重一點（比起外面的，還是淡很多。），很下飯。
雞肉還是沒吃完～雖然只有三塊…
點心是料很多的甜湯，還有地瓜耶～
而且，薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝、
利尿、消水腫，重點是，可以〝美白〞啊！！！
呼～一大早就有青木瓜排骨湯這發奶的傢伙～
還有麵線耶～忘了是不是有麻油～反正就是好吃～～
點心我忘了是什麼…跟之前的有重複，所以沒拍～
午餐是腰子湯，不過，配菜不是很好耶～湯是肉、兩樣配菜也是肉…
另一樣是芹菜…雖然肉類的調味很不錯，
但那時候實在太想快點瘦下來了，都不敢多吃一點肉類～
點心是綠豆為主的甜湯，以前也很不愛吃紅豆綠豆這些東西的～
可是，突然間就覺得，其實這些東西也不錯吃啊！
晚餐是五穀米飯，湯就是比較一般家常的紅蘿蔔排骨湯，還有一碟發奶的南瓜雞肉煮～
唉～又是三肉一菜的一餐～點心也是很發奶的牛奶燕麥，奶味好重、好香、好好喝～～
早餐吃茄汁麵線耶！！還有煎蛋、煎豆腐！
豆腐是用我很喜歡吃的傳統豆腐喔！很營養呢！
不是盒裝那種加工過的豆腐喲～～
點心我忘了是什麼…午餐是發奶的清燉豬腳湯～好喝！
花生也很發奶，不過，老公很愛吃這種花生小魚乾，所以這碟通通留給他吃～
中間是三杯雞～而且我發覺，雞肉料理都是用肉質較軟、膠質較多的部份耶～
但…我還是吃不完啊…
點心是紅棗和白果甜湯，湯我是喝光光啦～
但白果我味道我不喜歡，所以是我媽吃掉的～
要特別注意的是，白果這東西孕婦不可以吃喔！
晚餐是雞湯～中間那條魚煮得很入味，
我是整條吃光，連魚骨都沒吐出來，營養師應該會覺得我是怪人吧…
點心是紫米甜湯，味道也不錯，但我不愛吃紫米這東西，
所以就只有把湯喝掉，裡面的料挑我喜歡吃的吃而已～～
今天的點心好像都跟之前的重複到耶～沒拍起來，我也忘了是什麼～
早餐是香菇雞茸粥，青菜放了好多刎仔魚喲～真好～～
午餐是排骨湯，白色的那個軟骨照例是吃下肚的！
晚餐是魚湯，現在看照片，發覺，我好喜歡中間肉類的煮法～
但當時對肉類很反感，所以沒問是怎麼料理的～好可惜～
早餐是加了點青菜的白稀飯，還有之前出現過的炒蛋，今天變成了煎蛋～
午餐還是魚湯～我愛喝魚湯～
中間那是金針油豆腐，奇怪的煮法，但還不錯吃～右邊那碟是雞肉～
點心是菠菜和小魚乾一起煮的湯～
晚餐是蛤蠣湯，這次的蒸蛋就沒放刎仔魚了～左邊那碟是袖珍菇和雪白菇。
點心是…紅豆沙甜湯…嗎？因為我撈不到其他東西…
喔～早餐是烏龍麵耶～
點心是…生化湯…噁心的中藥，但為了讓惡露排乾淨，捏著鼻子也得乖乖喝下去…
午餐是花生豬肉湯～左邊那碟是三杯杏鮑菇，QQ的很好吃～
點心是現打的木瓜汁～沒加糖的～好喝好喝～～
晚餐…嗯…奇怪的湯～有豬大腸那一類的東西～一樣還是湯喝完，剩下料～
早餐是炒飯和空心菜湯～好久沒喝到這種湯了喲～以前我媽常煮這種菜湯～
午餐是香菇雞湯，中間那碟是豬肉片和白木耳一起炒的，很好吃喲～
點心是紫米湯圓甜湯～喔～那個湯圓好軟Q喔～～
晚餐的湯我不知道那是什麼肉，脆脆的～
中間那碟是綠色的山藥泥，很漂亮的翠綠色～但…沒什麼味道就是～
右邊那碟是不知名的肉燴豆腐～
點心是有紅豆、薏仁和山藥的甜湯～我還滿愛山藥的耶～
這是最後一天的早餐，地瓜稀飯，還有秋葵和蔥花炒蛋～
本來還有點心現打果汁的，但因為颱風要來就提早退房回家沒喝到囉～
餵母奶，湯湯水水真的要多喝，奶量才會多，
我每次都是先把湯喝完才吃蔬菜，最後再吃飯和肉，
所以每次剩下來的東西，都盡量請家人吃掉，
不然，總覺得很對不起用心準備餐點的營養師。
坐月子的時候正值夏天，雖然房間有開冷氣，但我還是熱得要命，東西也幾乎吃不太下。
長輩來看我，都叫我要多吃一點，還被誤解是因為怕胖才不吃飯的…才不是咧！
一天要吃六餐，會吃到吐好不好…而且，很詭異的是，
為什麼一生完，馬上就變成小鳥胃了？沒懷孕的時候，吃的量都比一餐月子餐還多啊…
（好啦～除了白飯，我不吃白飯的。）
那時候，黑心大熊看我都吃很少，就逼著我全部吃光，
厚！那很痛苦啊～因為真的一口都吃不下了，還得硬吞…
雖然知道他是怕我再這樣下去會營養不足、體力不夠啦～
可是，我覺得啊～吃不下真的不要硬吃，身體的器官這時候都慢慢的在恢復，
雖然營養要好好補充，不過，如果為了這樣，把胃撐壞了反而很得不償失。
然後……
（以下是題外話，只是想幫無辜的開水平反而已…）
其實，坐月子期間，開水我也沒少喝，肚子還是跟以前一樣啊！
有人說喝開水會有小腹…我覺得，那都是屁啦！
明明是懷孕期間亂吃東西肥到自己，卻怪開水讓肚子消不下去，它很無辜耶！
多喝開水，才能幫助排便順暢、把體內的毒素代謝掉啊！
不然，妳想在便便的時候讓自然產傷口裂開嗎？
不把毒素排掉，妳想讓自己的小孩喝奶時吸收到那些不好的東西嗎？
再說了，那些湯，不都用水去煮出來的嗎？
同樣都是燒開了的，加了調味料的就比較神？什麼都沒加的就對身體不好了嗎？
真的…不要再誤會開水了！！！
我生完，三天因為沒喝水、排便不順被醫生抓去浣腸、還被唸了一頓咧！
所以啊～不正確的傳統觀念真是害人不淺啊啊啊啊啊～～～～～
其實，仔細想想，不正確、沒根據的傳統觀念充斥在我們的身邊啊～
什麼懷孕期間不能在房間剪東西啦、不能更動房間的擺設啦…等等等～
什麼不能做的事，老娘我在懷孕期間全都實驗過了，
小喵生出來不但沒缺手斷腳，她大小姐挺好帶還活力充沛的咧！
小喵喵說：不要再誤會開水了好嗎～好嗎好嗎～😊
睡覺了嘿～晚安安～～
佳欣婦幼醫院
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服務電話：07-331-2233
E-mail：cswch3312233@yahoo.com.tw
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13號的午餐沒拍，晚餐是魚湯耶！有多久沒喝到魚湯了？
黑心大熊家的人不愛吃魚，所以婆婆也不曾過煮魚湯，
現在在醫院吃到，我好開心開心喲！！
蔬菜類的好像都是半炒半水煮，我還滿喜歡這樣吃的～
中間是金針炒雞肉，呼～好吃～
14號的早餐有五穀米飯耶！湯是蛤蠣湯～喝起來很清爽～沒有奇怪的味道～
那個炒蛋，我忘了是加了蔥還是菠菜，和枸杞一起炒，好好吃～
枸杞本身就有一點甜味，跟蛋一起炒，竟然那麼搭～
中餐是整條魚的魚湯，還有我最愛的蝦子！
不過，我都先把湯喝掉，湯裡的東西都沒吃…沒辦法，真的吃不下嘛～
每次有剩下來，都覺得很對不起用心準備餐點的廚房阿姨和營養師…
晚餐的湯則是清燉雞湯，很貼心的把油脂撈掉，所以喝起來很順口、很清爽。
中間那個用淡醬油煮的魚肉也很新鮮、很好吃～
早餐是白粥，也是好久好久沒吃的東西了；
點心是黑豆水，在這之前，我很不喜歡黑豆，以為會很難喝，
可是，它沒有澀味，還帶有豆子的香氣，很好喝耶～還能消水腫～
黑豆，我想我誤會它很久了～
午餐也是雞湯，那個手工香菇丸子好好吃～
點心是現打、沒有加糖的香蕉蘋果汁，送來的時候還溫溫的呢！
晚餐好像是豬肉片湯，中間那是茄汁雞肉丁，肉不會柴，還加了木耳，好吃！
但我還是沒吃完…點心是很發奶的豬腳湯，不會油，還有些甘甜～
幾乎就只吃得到食材原本的味道而已，我喜歡這樣。
秋葵只用川燙，沾少許蒜頭醬油食用，秋葵是好東西耶～
它含有鈣、鎂、鉀、維生素A、維生素K、蛋白質，
而且又是高纖維，對排便很有幫助呢！
點心是很好喝的黑豆水。午餐就有藥燉排骨湯了，
中藥味很淡很合我的味口，重點是還有我超愛的軟骨耶～
當然二話不說就嗑掉啦！
豆芽菜我也很愛吃，中間的馬鈴薯燉肉味道很清淡，
可是卻很入味，到底怎麼做的，好想知道喔～
點心是紅豆、薏仁、桂圓、還有白木耳的甜湯～
晚餐是豬腳湯，特別要說的是右下的那碟，是山藥泥耶～
我沒吃過生的山藥不知道味道是怎樣，不過，這好像有加一些些糖調味吧～
還放了番茄丁，很好吃！
點心是芝麻糊，濃稠的口感，喝進嘴裡都是滿滿芝麻香～
炒飯就不用說了，簡單就是美味！
點心依舊是好喝、消水腫的黑豆水～
午餐的魚湯肉好多喔～中間那碟魚肉也很軟嫰、很好吃～
點心是地瓜甜湯，我有點忘了那個湯是什麼味道，
但絕對不是直接用地瓜熬的就是，這個也好喝～
晚餐是四神湯，雖然味道不錯，但…我不喜歡四神湯的味道，
所以這碗我忘了是請老公還是我媽吃掉的～
中間那碟，當時還滿倒味口的所以只吃了一塊，
可是…現在看到照片…厚～好想吃喔…
點心是青木瓜桂圓甜湯～又是發奶的好物啊～
原來青木瓜也可以這樣入菜啊～～（筆記…
那個飯…吃起來的感覺像是…把材料通通放進電鍋煮起來的，
飯比較濕黏一些，但還是很美味喲～點心還是黑豆水。
午餐是香菇雞湯，中間那個蒸蛋加了好多刎仔魚，很讚！
點心是新鮮現打的果汁～
晚餐是排骨湯。三杯蛤蠣，味道稍微重一點（比起外面的，還是淡很多。），很下飯。
雞肉還是沒吃完～雖然只有三塊…
點心是料很多的甜湯，還有地瓜耶～
而且，薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝、
利尿、消水腫，重點是，可以〝美白〞啊！！！
還有麵線耶～忘了是不是有麻油～反正就是好吃～～
點心我忘了是什麼…跟之前的有重複，所以沒拍～
午餐是腰子湯，不過，配菜不是很好耶～湯是肉、兩樣配菜也是肉…
另一樣是芹菜…雖然肉類的調味很不錯，
但那時候實在太想快點瘦下來了，都不敢多吃一點肉類～
點心是綠豆為主的甜湯，以前也很不愛吃紅豆綠豆這些東西的～
可是，突然間就覺得，其實這些東西也不錯吃啊！
晚餐是五穀米飯，湯就是比較一般家常的紅蘿蔔排骨湯，還有一碟發奶的南瓜雞肉煮～
唉～又是三肉一菜的一餐～點心也是很發奶的牛奶燕麥，奶味好重、好香、好好喝～～
豆腐是用我很喜歡吃的傳統豆腐喔！很營養呢！
不是盒裝那種加工過的豆腐喲～～
點心我忘了是什麼…午餐是發奶的清燉豬腳湯～好喝！
花生也很發奶，不過，老公很愛吃這種花生小魚乾，所以這碟通通留給他吃～
中間是三杯雞～而且我發覺，雞肉料理都是用肉質較軟、膠質較多的部份耶～
但…我還是吃不完啊…
點心是紅棗和白果甜湯，湯我是喝光光啦～
但白果我味道我不喜歡，所以是我媽吃掉的～
要特別注意的是，白果這東西孕婦不可以吃喔！
晚餐是雞湯～中間那條魚煮得很入味，
我是整條吃光，連魚骨都沒吐出來，營養師應該會覺得我是怪人吧…
點心是紫米甜湯，味道也不錯，但我不愛吃紫米這東西，
所以就只有把湯喝掉，裡面的料挑我喜歡吃的吃而已～～
早餐是香菇雞茸粥，青菜放了好多刎仔魚喲～真好～～
午餐是排骨湯，白色的那個軟骨照例是吃下肚的！
晚餐是魚湯，現在看照片，發覺，我好喜歡中間肉類的煮法～
但當時對肉類很反感，所以沒問是怎麼料理的～好可惜～
午餐還是魚湯～我愛喝魚湯～
中間那是金針油豆腐，奇怪的煮法，但還不錯吃～右邊那碟是雞肉～
點心是菠菜和小魚乾一起煮的湯～
晚餐是蛤蠣湯，這次的蒸蛋就沒放刎仔魚了～左邊那碟是袖珍菇和雪白菇。
點心是…紅豆沙甜湯…嗎？因為我撈不到其他東西…
點心是…生化湯…噁心的中藥，但為了讓惡露排乾淨，捏著鼻子也得乖乖喝下去…
午餐是花生豬肉湯～左邊那碟是三杯杏鮑菇，QQ的很好吃～
點心是現打的木瓜汁～沒加糖的～好喝好喝～～
晚餐…嗯…奇怪的湯～有豬大腸那一類的東西～一樣還是湯喝完，剩下料～
午餐是香菇雞湯，中間那碟是豬肉片和白木耳一起炒的，很好吃喲～
點心是紫米湯圓甜湯～喔～那個湯圓好軟Q喔～～
晚餐的湯我不知道那是什麼肉，脆脆的～
中間那碟是綠色的山藥泥，很漂亮的翠綠色～但…沒什麼味道就是～
右邊那碟是不知名的肉燴豆腐～
點心是有紅豆、薏仁和山藥的甜湯～我還滿愛山藥的耶～
本來還有點心現打果汁的，但因為颱風要來就提早退房回家沒喝到囉～
餵母奶，湯湯水水真的要多喝，奶量才會多，
我每次都是先把湯喝完才吃蔬菜，最後再吃飯和肉，
所以每次剩下來的東西，都盡量請家人吃掉，
不然，總覺得很對不起用心準備餐點的營養師。
坐月子的時候正值夏天，雖然房間有開冷氣，但我還是熱得要命，東西也幾乎吃不太下。
長輩來看我，都叫我要多吃一點，還被誤解是因為怕胖才不吃飯的…才不是咧！
一天要吃六餐，會吃到吐好不好…而且，很詭異的是，
為什麼一生完，馬上就變成小鳥胃了？沒懷孕的時候，吃的量都比一餐月子餐還多啊…
（好啦～除了白飯，我不吃白飯的。）
那時候，黑心大熊看我都吃很少，就逼著我全部吃光，
厚！那很痛苦啊～因為真的一口都吃不下了，還得硬吞…
雖然知道他是怕我再這樣下去會營養不足、體力不夠啦～
可是，我覺得啊～吃不下真的不要硬吃，身體的器官這時候都慢慢的在恢復，
雖然營養要好好補充，不過，如果為了這樣，把胃撐壞了反而很得不償失。
然後……
（以下是題外話，只是想幫無辜的開水平反而已…）
其實，坐月子期間，開水我也沒少喝，肚子還是跟以前一樣啊！
有人說喝開水會有小腹…我覺得，那都是屁啦！
明明是懷孕期間亂吃東西肥到自己，卻怪開水讓肚子消不下去，它很無辜耶！
多喝開水，才能幫助排便順暢、把體內的毒素代謝掉啊！
不然，妳想在便便的時候讓自然產傷口裂開嗎？
不把毒素排掉，妳想讓自己的小孩喝奶時吸收到那些不好的東西嗎？
再說了，那些湯，不都用水去煮出來的嗎？
同樣都是燒開了的，加了調味料的就比較神？什麼都沒加的就對身體不好了嗎？
真的…不要再誤會開水了！！！
我生完，三天因為沒喝水、排便不順被醫生抓去浣腸、還被唸了一頓咧！
所以啊～不正確的傳統觀念真是害人不淺啊啊啊啊啊～～～～～
其實，仔細想想，不正確、沒根據的傳統觀念充斥在我們的身邊啊～
什麼懷孕期間不能在房間剪東西啦、不能更動房間的擺設啦…等等等～
什麼不能做的事，老娘我在懷孕期間全都實驗過了，
小喵生出來不但沒缺手斷腳，她大小姐挺好帶還活力充沛的咧！
小喵喵說：不要再誤會開水了好嗎～好嗎好嗎～😊
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