懷孕大小事 - 高雄前鎮區︱佳欣婦幼醫院產後調膳餐(13天)

原本以為月子餐都是那種中藥味很重、而且非常油膩的餐點,
可是,當我在醫院裡坐月子之後,才知道,原來月子餐也是可以這麼清淡的!
佳欣婦幼醫院的產後調膳餐都是三餐正餐加三餐的點心,
所以每天都有六餐,有些點心是重複的,我就沒有拍了~
其實,一生完,在觀察室的時候,會送來一碗蛋湯給產婦喝,補充體力,
不過…那時根本一點胃口也沒有,只想好好睡一覺!

剛生完的這兩天實在是超混亂的,沒體力差點昏倒在浴室、
加上自然產的傷口還有點痛,這慌亂之餘,有些餐點就沒拍到囉~
佳欣的月子餐,我好喜歡,雖然那時候老是覺得份量很多都吃不完…
即使懷孕,再餓我都只吃兩餐,突然要我一天吃六餐,真的超不習慣,
感覺還沒消化完,又要吃下一餐了。
不過啊,看到照片,就開始想念那時候的餐點是怎樣…

但是…如果因為這樣,要我再生一個…不要了!!生小孩好可怕!處理小孩好累啊!!

這兩天因為算住院,還不是產後調膳,所以沒有點心。
13號的午餐沒拍,晚餐是魚湯耶!有多久沒喝到魚湯了?
黑心大熊家的人不愛吃魚,所以婆婆也不曾過煮魚湯,
現在在醫院吃到,我好開心開心喲!!
蔬菜類的好像都是半炒半水煮,我還滿喜歡這樣吃的~
中間是金針炒雞肉,呼~好吃~

14號的早餐有五穀米飯耶!湯是蛤蠣湯~喝起來很清爽~沒有奇怪的味道~
那個炒蛋,我忘了是加了蔥還是菠菜,和枸杞一起炒,好好吃~
枸杞本身就有一點甜味,跟蛋一起炒,竟然那麼搭~
中餐是整條魚的魚湯,還有我最愛的蝦子!
不過,我都先把湯喝掉,湯裡的東西都沒吃…沒辦法,真的吃不下嘛~
每次有剩下來,都覺得很對不起用心準備餐點的廚房阿姨和營養師…
晚餐的湯則是清燉雞湯,很貼心的把油脂撈掉,所以喝起來很順口、很清爽。
中間那個用淡醬油煮的魚肉也很新鮮、很好吃~

15號開始,一天就有六餐了。
早餐是白粥,也是好久好久沒吃的東西了;
點心是黑豆水,在這之前,我很不喜歡黑豆,以為會很難喝,
可是,它沒有澀味,還帶有豆子的香氣,很好喝耶~還能消水腫~
黑豆,我想我誤會它很久了~

午餐也是雞湯,那個手工香菇丸子好好吃~
點心是現打、沒有加糖的香蕉蘋果汁,送來的時候還溫溫的呢!
晚餐好像是豬肉片湯,中間那是茄汁雞肉丁,肉不會柴,還加了木耳,好吃!
但我還是沒吃完…點心是很發奶的豬腳湯,不會油,還有些甘甜~

早餐是海鮮粥,只加了少許的鹽巴調味,所以味道真的很淡,
幾乎就只吃得到食材原本的味道而已,我喜歡這樣。
秋葵只用川燙,沾少許蒜頭醬油食用,秋葵是好東西耶~
它含有鈣、鎂、鉀、維生素A、維生素K、蛋白質,
而且又是高纖維,對排便很有幫助呢!

點心是很好喝的黑豆水。午餐就有藥燉排骨湯了,
中藥味很淡很合我的味口,重點是還有我超愛的軟骨耶~
當然二話不說就嗑掉啦!
豆芽菜我也很愛吃,中間的馬鈴薯燉肉味道很清淡,
可是卻很入味,到底怎麼做的,好想知道喔~

點心是紅豆、薏仁、桂圓、還有白木耳的甜湯~
晚餐是豬腳湯,特別要說的是右下的那碟,是山藥泥耶~
我沒吃過生的山藥不知道味道是怎樣,不過,這好像有加一些些糖調味吧~
還放了番茄丁,很好吃!
點心是芝麻糊,濃稠的口感,喝進嘴裡都是滿滿芝麻香~

早餐是南瓜海鮮湯,厚~南瓜這傢伙也超發奶的!
炒飯就不用說了,簡單就是美味!
點心依舊是好喝、消水腫的黑豆水~

午餐的魚湯肉好多喔~中間那碟魚肉也很軟嫰、很好吃~
點心是地瓜甜湯,我有點忘了那個湯是什麼味道,
但絕對不是直接用地瓜熬的就是,這個也好喝~

晚餐是四神湯,雖然味道不錯,但…我不喜歡四神湯的味道,
所以這碗我忘了是請老公還是我媽吃掉的~
中間那碟,當時還滿倒味口的所以只吃了一塊,
可是…現在看到照片…厚~好想吃喔…
點心是青木瓜桂圓甜湯~又是發奶的好物啊~
原來青木瓜也可以這樣入菜啊~~(筆記…

早餐是魚肉和蝦子一起煮的清湯~
那個飯…吃起來的感覺像是…把材料通通放進電鍋煮起來的,
飯比較濕黏一些,但還是很美味喲~點心還是黑豆水。

午餐是香菇雞湯,中間那個蒸蛋加了好多刎仔魚,很讚!
點心是新鮮現打的果汁~
晚餐是排骨湯。三杯蛤蠣,味道稍微重一點(比起外面的,還是淡很多。),很下飯。
雞肉還是沒吃完~雖然只有三塊…
點心是料很多的甜湯,還有地瓜耶~
而且,薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝、
利尿、消水腫,重點是,可以〝美白〞啊!!!

呼~一大早就有青木瓜排骨湯這發奶的傢伙~
還有麵線耶~忘了是不是有麻油~反正就是好吃~~
點心我忘了是什麼…跟之前的有重複,所以沒拍~

午餐是腰子湯,不過,配菜不是很好耶~湯是肉、兩樣配菜也是肉…
另一樣是芹菜…雖然肉類的調味很不錯,
但那時候實在太想快點瘦下來了,都不敢多吃一點肉類~
點心是綠豆為主的甜湯,以前也很不愛吃紅豆綠豆這些東西的~
可是,突然間就覺得,其實這些東西也不錯吃啊!

晚餐是五穀米飯,湯就是比較一般家常的紅蘿蔔排骨湯,還有一碟發奶的南瓜雞肉煮~
唉~又是三肉一菜的一餐~點心也是很發奶的牛奶燕麥,奶味好重、好香、好好喝~~

早餐吃茄汁麵線耶!!還有煎蛋、煎豆腐!
豆腐是用我很喜歡吃的傳統豆腐喔!很營養呢!
不是盒裝那種加工過的豆腐喲~~

點心我忘了是什麼…午餐是發奶的清燉豬腳湯~好喝!
花生也很發奶,不過,老公很愛吃這種花生小魚乾,所以這碟通通留給他吃~
中間是三杯雞~而且我發覺,雞肉料理都是用肉質較軟、膠質較多的部份耶~
但…我還是吃不完啊…
點心是紅棗和白果甜湯,湯我是喝光光啦~
但白果我味道我不喜歡,所以是我媽吃掉的~
要特別注意的是,白果這東西孕婦不可以吃喔!

晚餐是雞湯~中間那條魚煮得很入味,
我是整條吃光,連魚骨都沒吐出來,營養師應該會覺得我是怪人吧…
點心是紫米甜湯,味道也不錯,但我不愛吃紫米這東西,
所以就只有把湯喝掉,裡面的料挑我喜歡吃的吃而已~~

今天的點心好像都跟之前的重複到耶~沒拍起來,我也忘了是什麼~
早餐是香菇雞茸粥,青菜放了好多刎仔魚喲~真好~~

午餐是排骨湯,白色的那個軟骨照例是吃下肚的!
晚餐是魚湯,現在看照片,發覺,我好喜歡中間肉類的煮法~
但當時對肉類很反感,所以沒問是怎麼料理的~好可惜~

早餐是加了點青菜的白稀飯,還有之前出現過的炒蛋,今天變成了煎蛋~

午餐還是魚湯~我愛喝魚湯~
中間那是金針油豆腐,奇怪的煮法,但還不錯吃~右邊那碟是雞肉~
點心是菠菜和小魚乾一起煮的湯~

晚餐是蛤蠣湯,這次的蒸蛋就沒放刎仔魚了~左邊那碟是袖珍菇和雪白菇。
點心是…紅豆沙甜湯…嗎?因為我撈不到其他東西…

喔~早餐是烏龍麵耶~
點心是…生化湯…噁心的中藥,但為了讓惡露排乾淨,捏著鼻子也得乖乖喝下去…

午餐是花生豬肉湯~左邊那碟是三杯杏鮑菇,QQ的很好吃~
點心是現打的木瓜汁~沒加糖的~好喝好喝~~

晚餐…嗯…奇怪的湯~有豬大腸那一類的東西~一樣還是湯喝完,剩下料~

早餐是炒飯和空心菜湯~好久沒喝到這種湯了喲~以前我媽常煮這種菜湯~

午餐是香菇雞湯,中間那碟是豬肉片和白木耳一起炒的,很好吃喲~
點心是紫米湯圓甜湯~喔~那個湯圓好軟Q喔~~

晚餐的湯我不知道那是什麼肉,脆脆的~
中間那碟是綠色的山藥泥,很漂亮的翠綠色~但…沒什麼味道就是~
右邊那碟是不知名的肉燴豆腐~
點心是有紅豆、薏仁和山藥的甜湯~我還滿愛山藥的耶~

這是最後一天的早餐,地瓜稀飯,還有秋葵和蔥花炒蛋~
本來還有點心現打果汁的,但因為颱風要來就提早退房回家沒喝到囉~

餵母奶,湯湯水水真的要多喝,奶量才會多,
我每次都是先把湯喝完才吃蔬菜,最後再吃飯和肉,
所以每次剩下來的東西,都盡量請家人吃掉,
不然,總覺得很對不起用心準備餐點的營養師。

坐月子的時候正值夏天,雖然房間有開冷氣,但我還是熱得要命,東西也幾乎吃不太下。
長輩來看我,都叫我要多吃一點,還被誤解是因為怕胖才不吃飯的…才不是咧!
一天要吃六餐,會吃到吐好不好…而且,很詭異的是,
為什麼一生完,馬上就變成小鳥胃了?沒懷孕的時候,吃的量都比一餐月子餐還多啊…
(好啦~除了白飯,我不吃白飯的。)

那時候,黑心大熊看我都吃很少,就逼著我全部吃光,
厚!那很痛苦啊~因為真的一口都吃不下了,還得硬吞…
雖然知道他是怕我再這樣下去會營養不足、體力不夠啦~
可是,我覺得啊~吃不下真的不要硬吃,身體的器官這時候都慢慢的在恢復,
雖然營養要好好補充,不過,如果為了這樣,把胃撐壞了反而很得不償失。

然後……
(以下是題外話,只是想幫無辜的開水平反而已…)
其實,坐月子期間,開水我也沒少喝,肚子還是跟以前一樣啊!
有人說喝開水會有小腹…我覺得,那都是屁啦!
明明是懷孕期間亂吃東西肥到自己,卻怪開水讓肚子消不下去,它很無辜耶!
多喝開水,才能幫助排便順暢、把體內的毒素代謝掉啊!
不然,妳想在便便的時候讓自然產傷口裂開嗎?
不把毒素排掉,妳想讓自己的小孩喝奶時吸收到那些不好的東西嗎?
再說了,那些湯,不都用水去煮出來的嗎?
同樣都是燒開了的,加了調味料的就比較神?什麼都沒加的就對身體不好了嗎?
真的…不要再誤會開水了!!!
我生完,三天因為沒喝水、排便不順被醫生抓去浣腸、還被唸了一頓咧!
所以啊~不正確的傳統觀念真是害人不淺啊啊啊啊啊~~~~~

其實,仔細想想,不正確、沒根據的傳統觀念充斥在我們的身邊啊~
什麼懷孕期間不能在房間剪東西啦、不能更動房間的擺設啦…等等等~
什麼不能做的事,老娘我在懷孕期間全都實驗過了,
小喵生出來不但沒缺手斷腳,她大小姐挺好帶還活力充沛的咧!

小喵喵說:不要再誤會開水了好嗎~好嗎好嗎~😊
睡覺了嘿~晚安安~~

佳欣婦幼醫院
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服務電話:07-331-2233
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